Vamos começar entender alguns benefícios do treino funcional e o circuito:

1- Melhora do condicionamento físico;
2- Auxilia na perda de peso;
3- Melhora a coordenação motora;
4- Equilíbrio;
5- Melhora da força corporal.

O que fazemos?

1- Uma Anamnese para saber um pouco sobre você e sobre seu histórico de atividade física. Fazemos também uma avaliação física para saber como iniciar um programa de treinamento direcionado ao seu condicionamento físico;

2- Treinos variados buscando trabalhar resistência, força, velocidade, potência, agilidade e flexibilidade;

3- Os treinos são programados para fortalecer seu corpo de uma forma geral e melhorar sua corrida evitando lesões;

4- Os treinos são realizados ao ar livre e na areia da praia tornando mais desafiador e prazeroso;