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Linhas

Mude a sua rotina

Correr não é só colocar o tênis e sair!

Correr é muito mais que isso!

Personal

Treinamento
Um trabalho individualizado com atenção total no seu objetivo.

Atendimento em residência, ao ar livre e em academia. (Corrida, ciclismo, musculação, funcional e preparação física para concurso público).

A importância de treinar com Personal:

1- Atenção total a você e aos seus objetivos.;
2- Avaliação física: Anamnese completa para conhecer melhor você, suas condições físicas e mentais;
3- Desenvolver treinos de acordo com seu nível de conhecimento físico, buscando sempre manter você motivado, focado e determinado para alcançar resultados positivos;
4- Ajudar você no desenvolvimento de cada exercício, com atenção e cuidados na postura, na mecânica e na carga exata para evitar lesões; 5- Formar uma amizade profissional que possa te incentivar, mostrar o quanto você é capaz, além de te passar confiança para seguir forte em busca de novos desafios.

O que fazemos?

1- Uma Anamnese para saber um pouco sobre você e seu histórico de atividade física. Fazemos também uma avaliação para saber como iniciar um programa de treinamento com base no seu condicionamento atual;

2- Uma periodização de treino para alcançar os objetivos de acordo com o programado;

3- Treinos variados para tirar você da zona de conforto e te levar a uma melhor qualidade de vida;

4- Mostramos que se você quer melhorar a sua performance, é preciso englobar os seguintes aspectos: bons hábitos alimentares, compromisso com os treinos, foco no seu objetivo e o mais importante, manter a alegria e o prazer ao treinar.

Local de treino a sua escolha.

1- Ao ar livre
2- Na academia
3- Na residência

As modalidades mais aplicadas são: Corrida, ciclismo, musculação, funcional e preparação física para concurso.